¿Sabes qué es el ejercicio aeróbico? Se basa, principalmente, en el desarrollo de actividades que son de menor intensidad que las que se realizan con el ejercicio anaeróbico, aunque se desarrollan durante periodos de tiempo más largo (como andar o correr, por ejemplo) con el fin de conseguir mayor resistencia para nuestro cuerpo. ¿Interesante, no? El entrenamiento aeróbico está destinado, sobre todo, a aquellas personas que quieren adelgazar, ya que quema grasa y, además, al utilizar mucho oxígeno, incrementa la capacidad pulmonar y mejora el sistema cardiovascular. Ejercicio aeróbico para perder peso......

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