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Aproximadamente un mes es lo que resta para que acabe el invierno y la operación bikini empieza a despegar para much@s. Como cada año, el objetivo más perseguido es el de perder peso y aquell@s que hayáis seguido un plan de entrenamiento tendréis mucho más fácil lucir una buena figura este verano. Pero si habéis pasado un invierno un poco más sedentario, no os preocupéis. Aun estáis a tiempo de conseguir vue v stro objetivo. ¡Eso sí, hay que ponerse YA! En este artículo os traemos 4 disciplinas con las que conseguiréis...

¿Sabías que hay distintos tipos de celulitis? Pues sí. Concretamente son tres: celulitis blanda, celulitis Edematosa y celulitis compacta. En este artículo te ayudaremos a detectar que tipo de celulitis es la que más te preocupa y cómo eliminarla. Celulitis blanda: normalmente se presenta en mujeres que han perdido mucho peso en poco tiempo. Cuando esto ocurre, el cuerpo se queda muy flácido y cuesta bastante volver a ganar el músculo perdido. Aun así, no es imposible. Con dedicación y constancia todo se puede conseguir. Eso sí, sería conveniente realizar un tratamiento...

Un cuerpo muscular te hará sentir mejor física y mentalmente Un cuerpo funcional es el que permite realizar cualquier tipo de actividad física con total normalidad, optimizando al máximo los músculos del organismo. Pero… ¿Qué tipo de entrenamiento hay que hacer para conseguirlo? Un entrenamiento funcional o funcional training. Se compone básicamente por series de ejercicios que implican diferentes grupos musculares a la vez. Es decir, no se trabajan los músculos de forma aislada, como en las rutinas convencionales de fitness. Las tablas de ejercicios funcionales ayudan a ganar movilidad, velocidad, fuerza,...

Bebe café antes de las 6 de la tarde y despierta con el vientre plano ¿Te gustaría despertarte con el vientre plano todas las mañanas? ¡Seguro que sí! Por eso hemos preparado una serie de pautas a seguir que te ayudarán a evitar el clásico hinchazón de cada mañana. Pero… ¿Sabes a qué se debe? Pues, principalmente, a una equivocada alimentación, al sedentarismo y a los malos hábitos nocturnos, como por ejemplo cenar en exceso o irte a la cama a horas intempestivas. Antes de mostrarte los consejos que hemos preparado, debes...

La capacidad de concentración, uno de los principios básicos del yoga ¿Practicas yoga y no consigues los resultados que esperas? Quizás no estás realizando correctamente las características principales de esta disciplina. En este artículo, os enseñamos 5 trucos y consejos de yoga para principiantes. Así conoceréis un poco más esta disciplina con el fin de aprovechar los magníficos beneficios que nos aporta: No quieras ir deprisa: el yoga no es una disciplina que se pueda aprender en dos días, hay que ser constante, tratando de unir cuerpo y mente. Para realizar todas las posturas correctamente, es...