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28 septiembre, 2018
La química del bienestar: las hormonas que actúan y cómo se producen
La búsqueda del bienestar está en el centro de la vida de mucha gente, o debería estarlo. Muchos creen que es un estado de ánimo, otros creen que es una forma de pensar o un estilo de vida, otros que es el resultado del cumplimiento de los objetivos que te marcas en la vida. No todos estamos de acuerdo en qué es la felicidad, pero si hay algo en lo que estamos de acuerdo y es que el bienestar te hacer sentir bien, contigo mismo y con los demás, hace que sonrías...
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27 septiembre, 2018
Nunca es tarde para ponerse en forma: da el paso y empieza hoy en casa
¿Cuántas veces te has planteado hacer deporte, dar un giro a tu vida y conseguir el cuerpo que siempre has deseado? Ponerse en forma no siempre es fácil… Muchos de nosotros queremos dar un giro a nuera vida y cambiar nuestros hábitos para que sean más saludables practicar más deporte y comer mejor. Sin embargo nos falta algo fundamental que es la motivación para empezar y la constancia para no dejarlo y poder lograr nuestro objetivo. Esto al principio parece muy complicado y duro, ya que pasar de no hacer ninguna actividad...
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26 septiembre, 2018
Aprende por qué la dieta empieza en el supermercado y cómo comer sano
¿Te estás planteando mejorar tu alimentación? ¿Quieres cambiar tu dieta? No siempre es fácil cambiar un hábito cuando ya estamos acostumbrados a él, y nos puede resultar más difícil aún cuando de la comida se trata. Si has mirado tu nevera y tu despensa y los alimentos que ves no te acaban de convencer de que estás llevando una dieta sana y equilibra y quieres poner punto y final a la situación para empezar a cuidarte y comer mejor, te recomendamos leer este articulo donde te damos todas las claves para poder...
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25 septiembre, 2018
Para combatir el estrés lo mejor es practicar deporte de forma regular
¿Últimamente te sientes estresado y no sabes cómo combatir el estrés? En los últimos años parece ser que el estrés ha llegado a nuestras vidas para quedarse. Todos nos hemos sentidos estresados en algún momento de nuestras vidas, a cada uno le estresan cosas diferentes: a algunos les estresa el trabajo, a otros algún aspecto de su vida privada, a otros viajar, no es una ciencia cierta. Lo que si tenemos en común es la forma en la que podemos librarnos de él. Y es a través del deporte. Te preguntarás cómo...
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21 septiembre, 2018
Las claves para ser feliz mediante el ejercicio
Muchos de nosotros nos preguntamos cuáles son las claves para ser feliz. Hay un eterno debate sobre cómo se logra la felicidad, si a través de cosas materiales, cosas inmateriales, si es un estado de ánimo, si es algo pasajero, hay tantas opiniones como personas hay en este mundo. Nosotros pensamos que las claves para ser feliz dependen de cada persona, la felicidad es subjetiva, hay cosas que harán felices a unos, sin embargo no causarán ese efecto a otros. Es por esto que hay que experimentar, vivir, probar cosas y encontrar...
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17 septiembre, 2018
No pesan los años, pesan los kilos, controla tu peso y gana agilidad
Es bien sabido que el paso de los años pasa factura. Nuestro cuerpo cambia, evoluciona según van pasando los años. Cuando somos pequeños nuestro cuerpo está lleno de energía, de vitalidad. Al pesar menos kilos somos más ágiles, nos da menos pereza movernos y estar en forma es más fácil. Sin embargo, a medida que nos vamos haciendo mayores, la cosa cambia. El cuerpo se prepara para su vida adulta y esto supone cambios significativos. Por ejemplo, crecemos, somos más altos y ganamos más peso, con lo que perdemos agilidad, como pesamos...
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10 septiembre, 2018
Aprende cómo puedes combatir la celulitis haciendo ejercicio en casa
La celulitis, un problema que afecta a la gran mayoría de las mujeres La celulitis es una enfermedad metabólica, no supone ningún riesgo para la salud, pero sí que causa problemas estéticos. Afecta a la mayor parte de las mujeres (casi un 99%), pero también puede llegar a afectar a los hombres. Se trata de una acumulación excesiva de grasa que puede surgir en varias partes del cuerpo. Por lo general es en los muslos y glúteos. Puede afectar tanto a personas con sobrepeso como a personas delegadas. Esta acumulación excesiva de...
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7 septiembre, 2018
Descubre como entrenar 20 minutos al día ayuda a cambiar tu físico
El ejercicio físico es muy importante para la salud. Aporta grandes beneficios tanto a nivel físico como a nivel mental. Ya que aparte de ayudarte a mantener un buen estado de salud. Te ayuda a mantener un buen humor y mejorar tu estado de ánimo, mientras haces un cambio de cuerpo. Pero el ritmo de vida de hoy en día no ayuda a la práctica del ejercicio. Trabajar 8 horas diarias sentado, luego llegar a casa, no hacer ejercicio y el abuso de la comida basura, hacen que cada vez más nuestras...
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