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31 enero, 2019
Sudor más sacrificio: La receta del éxito de los deportistas
Con esfuerzo y sacrificio lograrás todas tus metas deportivas Somos muchos los que en algún momento de nuestra vida nos hemos preguntado cómo lo hace la gente para proponerse un objetivo deportivo (ya sea perder peso, ganar músculo, tonificar, etc.) y lo consigue. La verdad es que la respuesta no tiene ningún secreto. Ellos simplemente lo hacen, deciden qué es lo que quieren y hacen todo lo posible hasta que lo consiguen. Es muy sencillo, solo hay que decidirse y empezar a hacerlo. Como veis, es algo que está al alcance de...
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21 enero, 2019
El metabolismo basal: Descubre cuáles son tus necesidades energéticas
Descubre que es el metabolismo basal y cómo te puede ayudar Tanto si eres una persona que hace deporte, como si quieres estar más sano y cuidar tu cuerpo te interesa saber qué es, cómo se calcula y para qué sirve el metabolismo basal. Es un dato que todo el mundo debería conocer ya que nos ayudará a estar más sanos y a comer mejor, entre otros. El metabolismo basal es la energía que necesita nuestro cuerpo para vivir un día en estado de reposo. Es decir, es la cantidad mínima...
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11 enero, 2019
Cuál es el colesterol bueno, cuál es el malo, cómo lo puedo reducir
Todos hemos oído hablar del colesterol, que en los análisis puede salir alto y que es peligroso para la salud tener demasiado en sangre. Pero muchos no saben exactamente qué es, cómo se produce y por qué se acumula en las arterias. Para que todos nuestros lectores lo tengan claro y puedan cuidarse de la mejor manera posible, hemos preparado un artículo con todas las claves sobre el colesterol. Continúa leyendo para descubrirlo todo y poner a su sitio esta grasa. Cuida tu salud con ictiva desde casa. El colesterol es un...
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3 enero, 2019
10 excusas para no hacer ejercicio más habituales y cómo superarlas
Siempre se habla de la importancia de hacer deporte y de los beneficios que tiene, pero la gente sigue poniendo excusas para no hacer ejercicio o para no empezar a entrenar directamente. Hoy, nos hemos propuesto traer las excusas para no hacer ejercicio más frecuentes con argumentos para rebatirlas y convencerte para que hagas ejercicio físico. Descubre las excusas para no hacer ejercicio y aprende a evitarlas No tengo tiempo: gracias a nuestro gimnasio online el tiempo ya no es una de las excusas para no hacer ejercicio, puesto que tenemos...
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19 diciembre, 2018
Adelgazamiento: descubre las claves del éxito para presumir de cuerpo
Si buscas las claves de un cuerpo perfecto hoy vamos a darte una serie de trucos y consejos que, si los pones en práctica te ayudarán a lograr tu objetivo, y ol mejor de todo, sin salir de casa. Para empezar, hay que saber que un buen plan de adelgazamiento está compuesto de una serie de dietas de adelgazamiento y de rutina de entrenamiento, con esta combinación conseguiremos estar en nuestro peso ideal, es importante recordad que, sin uno de los dos, no podemos conseguir este propósito. No esperéis más y descubrid...
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18 diciembre, 2018
Empieza hoy a hacer ejercicio físico y te pondrás en forma desde casa
Siempre se ha dicho que hay que hacer ejercicio físico, que es bueno para la salud, para estar en forma y hasta apara relacionarse con la gente y conocer alguien nuevo. Pero a veces no es fácil salir de la rutina y empezar a hacer ejercicio físico. Para todo aquellos que nunca han hecho ejercicio en casa y que quieren empezar, hoy les vamos a dar las claves. Para los que ya hacen deporte con regularidad les vamos a dar algunos consejos que también les serán útiles y una serie de ejercicios...
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12 diciembre, 2018
Alimentarse correctamente es el secreto para mantenerse joven
¿Nunca te has preguntado cuál es el secreto de la eterna juventud? Este tema ha sido objeto de varias películas, historias y de estudios en laboratorios. Existen grandes campañas de publicidad donde empresas ofrecen el secreto para mantenerse siempre joven. Por supuesto se trata de productos carísimos, en forma de cremas, pastillas, operaciones o de inyecciones, esto no está al alcance de todo el mundo y no aportan grandes mejoras. La verdad es que el tiempo pasa para todos y que sus efectos se notan en la piel y organismo de todos,...
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11 diciembre, 2018
Triglicéridos: ¿como se pueden reducir? Te damos todas las claves
Para lograr nuestro objetivo de hacer deporte y comer sano debemos saber qué ejercicios hacer y qué alimentos sanos comer. Para lo primero confiamos en expertos, como ictiva, un gimnasio en casa que cuenta con los mejores profesores, expertos en cada disciplina para enseñarte como hacer cada ejercicio, tengas le nivel que tengas y para que te ayuden a progresar y alcanzar tus objetivos deportivos. Para comer sano también debemos confiar en expertos que nos indiquen qué alimentos nos convienen más, cuales evitar y como elaborar una dieta que aporte a nuestro...
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