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La-actividad-fisica-conduce-a-una-dieta-mejor
11 junio, 2013

La actividad física conduce a una dieta mejor

"La actividad física parece tener una función facilitadora de conductas alimentarias encaminadas al seguimiento de una dieta sana", explica Miguel Alonso Alonso, investigador de la Universidad estadounidense de Harvard (EE UU) y coautor del trabajo publicado en la revista Obesity Reviews. La actividad física actúa en dos sentidos. Por un lado, aumenta de la sensibilidad a las señal ...

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10 motivos para comer cerezas, ¡no dejes de incluirlas a tu dieta!
7 junio, 2013

10 motivos para comer cerezas, ¡no dejes de incluirlas a tu dieta!

1. Reducen las enfermedades cardíacas y el cáncer, gracias a sus propiedades oxidantes. 2.  Mejoran la circulación 3. Calman el dolor del síndrome premenstrual. 4. Tendrás una piel hidratada y sana (es agua en más de un 85%!) 5. Por su bajo aporte calórico y alto contenido en fibra y agentes diuréticos son muy recomendables en dietas de pérdida de peso. 6. Contienen melatonina, q ...

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El ejercicio, buen aliado de la diabetes de tipo I
5 junio, 2013

El ejercicio, buen aliado de la diabetes de tipo I

La diabetes de tipo I (afecta al 10% de la población total de diabéticos) se caracteriza por una deficiencia absoluta en la secreción de insulina desde el incio de la enfermedad, motivo por el cual debe de ser subministrada. Se manifiesta, mayoritariamente, antes de los 30 años.   Síntomas Los principales síntomas de la diabetes son: aumento del hambre y la sed, presencia de fatiga ...

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Fresas, granada y sandía contra las agujetas. Incorpóralas a tu dieta
3 junio, 2013

Fresas, granada y sandía contra las agujetas. Incorpóralas a tu dieta

Hay falsos mitos sobre lo que podemos tomar para mejorar las agujetas una vez ya las tenemos. Antiguamente se tomaba bicarbonato sódico o azúcar, pero no está demostrado que esto funcione.   Incorpora frutos rojos a tu dieta Lo mejor para aliviar los síntomas de las agujetas son los frutos rojos, por su alta capacidad antioxidante y antiinflamatoria. Nuestros frutos rojos tienen muy b ...

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Espaguetis con tomate natural y albahaca
15 mayo, 2013

Espaguetis con tomate natural y albahaca: aprende como prepararlos

En esta receta la combinaremos con el tomate, (producto sabroso y conocido por sus propiedades antioxidantes y remineralizantes), albahaca (condimento muy depurativo y relajante) y aceitunas arbequinas (que destacan por su baja cantidad de calorías, su aporte de fibra y de grasas insaturadas, siendo un alimento ideal para personas que tienen un alto colesterol o necesitan disminuir de pe ...

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El corazón del bebé es más fuerte en embarazadas que hacen ejercicio
14 mayo, 2013

El corazón del bebé es más fuerte en embarazadas que hacen ejercicio

De las mujeres estudiadas, 26 practicaban algún ejercicio físico de manera regular, es decir, alguna actividad aeróbica durante más de 30 minutos y con una frecuencia de tres veces por semana. El resto de mujeres, por su parte, llevaban un estilo de vida activo pero sin realizar ningún tipo de ejercicio, lo que significa que no llevaban a cabo ninguna actividad física de manera const ...

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Sexualidad-y-rehabilitacion-cardiaca
13 mayo, 2013

Sexualidad y rehabilitación cardiaca: cómo volver a la normalidad

Los pacientes coronarios con disfunción eréctil o con dudas sobre su capacidad sexual tras un infarto pueden tratar este trastorno en las Unidades de Rehabilitación Cardiaca, es decir, aquellos programas que se desarrollan en hospitales y centros de salud cuyo objetivo es que el enfermo retome una actividad absolutamente normal tras haber sufrido su episodio cardiovascular. Si un pa ...

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Dime de dónde eres y te diré qué sabor prefieres, acertamos seguro
8 mayo, 2013

Dime de dónde eres y te diré qué sabor prefieres, acertamos seguro

Hasta ahora la comunidad científica pensaba que los alimentos que más les gustan a los niños son las patatas fritas, los caramelos y las bebidas azucaradas, precisamente los más perjudiciales para su salud. Sin embargo, un nuevo estudio, publicado en la revista Food Quality and Preference, concluye que dicha hipótesis no es del todo cierta tras analizar si todos los niños tienen la ...

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