Gimnasio


Elimina celulitis y cartucheras
10 Sep 2018

Aprende cómo puedes combatir la celulitis haciendo ejercicio en casa

La celulitis, un problema que afecta a la gran mayoría de las mujeres La celulitis es una enfermedad metabólica, no supone ningún riesgo para la salud, pero sí que causa problemas estéticos. Afecta a la mayor parte de las mujeres (casi un 99%), pero también puede llegar a afectar a los hombres. Se trata de una acumulación excesiva de grasa que puede surgir en varias...

Read More


20 minutos para cambiar tu físico
07 Sep 2018

Descubre como entrenar 20 minutos al día ayuda a cambiar tu físico

El ejercicio físico es muy importante para la salud. Aporta grandes beneficios tanto a nivel físico como a nivel mental. Ya que aparte de ayudarte a mantener un buen estado de salud. Te ayuda a mantener un buen humor y mejorar tu estado de ánimo, mientras haces un cambio de cuerpo. Pero el ritmo de vida de hoy en día no ayuda a la práctica...

Read More


proteínas para los músculos
06 Sep 2018

Aprende por qué tus músculos necesitan tener proteína para funcionar

Los músculos son los órganos que se encuentran entre los huesos y la piel. Son los encargados de producir el movimiento corporal. Son los órganos más flexibles del cuerpo humano, se pueden contraer y relajar sin que se rompan. Eso también nos permite que al ejercitarnos podamos desarrollarlos y fortalecerlos. La proteína ayuda a mejorar los músculos. Las proteínas son las encargadas de dar energía...

Read More


Remedio antienvejecimiento
03 Sep 2018

¿Por qué entrenar en casa es el mejor remedio antienvejecimiento?

Es inevitable que con el paso de los años envejezcamos. Hace que aparezcan canas, debilita los músculos, aparecen arrugas y perdemos agilidad. Incluso nos hace tener problemas de salud. Todo esto puede hacernos cambiar, dudar, ser más inseguros y que no nos guste nuestro aspecto físico. Descubre hoy el mejor remedio antienvejecimiento. Hace unos años, la esperanza de vida no era como la de ahora,...

Read More


3 recetas veganas para el verano, no pases calor con estos platos
07 Jul 2017

3 recetas veganas para el verano, no pases calor con estos platos

Sigas o no una dieta vegana, este post te va a interesar. Hemos preparado 3 recetas veganas para el verano perfectas para mantener la figura. Todas ellas compuestas por alimentos frescos, ligeros y sabrosos. Además, son muy fáciles de preparar y puedes llevártelas a la playa o la piscina sin problema. ¡Toma nota! Recetas veganas para el verano Gazpacho con zanahoria (ingredientes para 4 personas)...

Read More


Concentración en el deporte: Consejos para poder concentrarte mejor
22 Jun 2017

Concentración en el deporte: Consejos para poder concentrarte mejor

La concentración en el deporte es un factor fundamental para sacar el máximo partido al rendimiento físico y queremos darte los mejores consejos para conseguirlo. Para alcanzar los objetivos no basta solo con estar preparado físicamente, también es necesario controlar la faceta psicológica. Pero, ¿Qué es exactamente la concentración? Entendemos por concentración, la capacidad de focalizar la atención en una tarea en concreto. En el...

Read More


Todo lo que debes saber sobre de la glutamina: conoces sus beneficios?
19 Jun 2017

Todo lo que debes saber sobre de la glutamina: conoces sus beneficios?

¿Te cuesta recuperarte después de un duro entrenamiento? Seguramente SÍ, Sobre todo, si realizas sesiones intensas más de 3 días por semana. A no ser que poseas una genética perfecta, vas a necesitar un poco de ayuda extra para que tu sistema muscular se recupere lo antes posible de cara al próximo esfuerzo. La glutamina es la mejor opción. Sigue leyendo y averigua todo lo...

Read More


Hacer ejercicio en familia refuerza el vínculo afectivo
14 Jun 2017

Hacer ejercicio en familia refuerza el vínculo afectivo

Hacer ejercicio en familia puede ser una buena forma de pasar un rato divertido con los tuyos. Esta iniciativa puede servir de gran ayuda para que los más pequeños empiecen a ser conscientes de los beneficios y valores que proporciona el mundo del deporte. Sigue leyendo y descubre las ventajas de entrenar con toda la familia. Hoy en día, la mayoría de niños suelen divertirse...

Read More



Page 5 of 39« First...34567...102030...Last »