Gimnasio


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15 Sep 2014

Los múltiples beneficios del aeróbic: entra para saber si los conoces

Muchas personas relacionan el aeróbic con un ejercicio cardiovascular intenso que ayuda a perder peso y mantenerlo. Y es verdad. Practicar aeróbic junto a seguir una dieta equilibrada es una de las mejores vías para aquellas personas que se proponen adelgazar. La practica de aeróbic elimina la grasa corporal, por lo tanto, también nos ayudará a definir los músculos. Para que sea un ...


Nutrición para la mujer menopáusica: descubre la importancia que tiene
12 Sep 2014

Nutrición para la mujer menopáusica: descubre la importancia que tiene

El presente artículo va enfocado a todas aquellas mujeres que por causas biológicas han entrado en una nueva etapa, que se inicia aproximadamente a partir de los 45 años: la menopausia. ¿Qué es la menopausia? Es el período de transición en la vida de una mujer en el que los ovarios dejan de producir óvulos, la actividad menstrual disminuye y finalmente cesa, y el organismo disminuy ...


Nuestro bebé se ha resfriado, os ayudamos a que se encuentre mejor
10 Sep 2014

Nuestro bebé se ha resfriado, os ayudamos a que se encuentre mejor

Septiembre. El verano finaliza y los resfriados empiezan a tener presencia en nuestro día a día. Los bebés y los niños pequeños son muy delicados y es facil que cojan un resfriado.   ¿Qué síntomas presenta un resfriado?   Los síntomas para saber que nuestro bebé está constipado es, en primer lugar, la congestión nasal. Es uno de los primeros síntomas del resfriado, aparecien ...


¡Haz de tus propósitos, una rutina! debes entrenar durante 21 días
03 Sep 2014

¡Haz de tus propósitos, una rutina! debes entrenar durante 21 días

Este psicólogo creó la teoría de los 21 días. La teoría de los 21 días manifiesta que si se realiza algo durante 21 días consecutivos, al 22 lo seguirás haciendo, ya que lo has adoptado como una rutina en tu vida.   Por ejemplo, si se quiere tener el hábito de bailar danza del vientre, si se realiza durante 21 días, el día 22 te pondrás a bailar sin tener que hacer grandes esf ...


La Fibra: descubre sus propiedades y por qué incluirla a tu dieta
28 Ago 2014

La Fibra: descubre sus propiedades y por qué incluirla a tu dieta

La Fibra   ¿Qué es la fibra? La fibra no es más que un hidrato de carbono que no es digerido por nuestras enzimas, por lo que no se absorbe y pasa íntegro por nuestro aparato digestivo, limpiándolo, facilitando el tránsito intestinal y aportando efectos muy beneficiosos para nuestro sistema digestivo y nuestra salud en general.   ¿Por qué se recomienda? La fibra es recomendable ...


Practica yoga en la playa: te refrescará y relajará al mismo tiempo
21 Ago 2014

Practica yoga en la playa: te refrescará y relajará al mismo tiempo

El yoga es una actividad que actualmente está en crecimiento, sobretodo, en el género femenino, ha alcanzado un gran impacto.   Esta actividad proporciona relajación en nuestra vida, creando momentos para nosotros de auténtica serenidad, con la cual dejarás tu mente en paz y tranquilidad.   En verano, practicar yoga en la playa es una buena alternativa para estos días de vacaciones ...


14 Ago 2014

Los bebés y la música clásica: aprende cómo les ayuda en su desarrollo

Existen numerosos estudios que apuntan que escuchar música clásica durante el embarazo y durante los primeros meses de vida del bebé aporta grandes beneficios a nuestro pequeño.   Durante el embarazo, a partir del quinto mes, el pequeño es capaz de escuchar la voz de la madre y los sonidos ambientales del exterior. De esta forma, es capaz de escuchar la música, provocando que se act ...


Helados naturales: Apuesta por ellos este verano
07 Ago 2014

Helados naturales: Apuesta por ellos este verano

En la dinastía china se utilizaba el hielo como fuente de alimentación, mezclándolo con frutas y néctares. Poco a poco, los helados han ido evolucionando hasta como los conocemos hoy en día.   Cuando pensamos en verano, quizás las palabras que más nos vienen a la cabeza sean vacaciones, playa y helados, siendo éste un producto estrella en esta época del año.   Los helados fabri ...



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