Gimnasio


9 razones para convencerte que el deporte online está hecho para ti
27 May 2019

9 razones para convencerte que el deporte online está hecho para ti

Todos sabemos que hay que hacer deporte, no solo para mejorar el aspecto de nuestro cuerpo. También porque mejora nuestra salud, para tener más energía y fuerza. También nos ayuda en nuestro día a día a tener menos dolores. Incluso nos ayuda a reducir el estrés y a dormir mejor. Son muchos beneficios que no deberíamos negarnos. Pero la gente sigue poniendo excusas para no...

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Descubre los beneficios y dos ejercicios de hipopresivos al aire libre
13 May 2019

Descubre los beneficios y dos ejercicios de hipopresivos al aire libre

Los ejercicios hipopresivos son un ejercicio que se ha puesto muy de moda. Todo el mundo se ha apuntado a una clase para mejorar el suelo pélvico y el abdomen sin sufrir un gran impacto (como hacen los abdominales). Sin embargo, pocos saben que sus beneficios van mucho más allá, nos ayudan a cuidar nuestra salud en muchos aspectos. En este artículo te explicamos cuáles...

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Si tienes más de 30 años, empieza hoy a hacer deporte en casa
25 Abr 2019

Si tienes más de 30 años, empieza hoy a hacer deporte en casa

Siempre nos han dicho que debemos hacer deporte, para estar en forma, saludables y tener energía para aguantar las largas jornadas laborales. Si por la razón que sea no has podido hacer deporte en un tiempo, o crees que el deporte no estaba hecho para ti y ahora quieres empezar a hacer deporte y tienes más de 30 años, en ictiva te ayudamos a que...

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Descubre por qué debes estirar siempre y cuáles son sus beneficios
04 Abr 2019

Descubre por qué debes estirar siempre y cuáles son sus beneficios

Los estiramientos son una parte fundamental del entrenamiento que no debemos saltarnos nunca. Pero no todo el mundo los hace o conoce la importancia que tiene realizarlos y los beneficios que nos aportan. Hoy los vamos a descubrir,  para que no os saltéis nunca más este paso tan importante dentro de toda rutina deportiva. Los estiramientos consisten en técnicas que se usan para aumentar la...

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Dieta y ejercicios para mantenerse en forma
04 Abr 2019

Dieta y ejercicios para mantenerse en forma

Hay muchas razones para seguir una rutina de mantenimiento y una dieta détox. Mucha gente las hace después de las vacaciones, para depurar su interior de los excesos y otros las hacen para preparar el cuerpo antes de las vacaciones para que el cuerpo se prepare. Es el plan ideal para hacer durante unos días de descanso ya que entrenaréis a baja intensidad o moderada...

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Las mejores aplicaciones para hacer ejercicio y estar en forma
07 Feb 2019

Las mejores aplicaciones para hacer ejercicio y estar en forma

Si estás buscando una app para hacer ejercicio no busques más porque hoy te traemos una de las aplicaciones para hacer ejercicio más completas del mercado, la app de ictiva. Con esta aplicación es como tener un gimnasio en casa, ¡descárgala gratuitamente ahora! Cuando lo hagas podrás acceder a 50 vídeos gratis, de 21 disciplinas diferentes, para que puedas verlos tantas veces cómo quieras. Encontrarás...

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Sudor más sacrificio: La receta del éxito de los deportistas
31 Ene 2019

Sudor más sacrificio: La receta del éxito de los deportistas

Con esfuerzo y sacrificio lograrás todas tus metas deportivas Somos muchos los que en algún momento de nuestra vida nos hemos preguntado cómo lo hace la gente para proponerse un objetivo deportivo (ya sea perder peso, ganar músculo, tonificar, etc.) y lo consigue. La verdad es que la respuesta no tiene ningún secreto. Ellos simplemente lo hacen, deciden qué es lo que quieren y hacen...

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Adelgazamiento: descubre las claves del éxito para presumir de cuerpo
19 Dic 2018

Adelgazamiento: descubre las claves del éxito para presumir de cuerpo

Si buscas las claves de un cuerpo perfecto hoy vamos a darte una serie de trucos y consejos que, si los pones en práctica te ayudarán a lograr tu objetivo, y ol mejor de todo, sin salir de casa. Para empezar, hay que saber que un buen plan de adelgazamiento está compuesto de una serie de dietas de adelgazamiento y de rutina de entrenamiento, con...

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