Gimnasio


Las mejores aplicaciones para hacer ejercicio y estar en forma
07 Feb 2019

Las mejores aplicaciones para hacer ejercicio y estar en forma

Si estás buscando una app para hacer ejercicio no busques más porque hoy te traemos una de las aplicaciones para hacer ejercicio más completas del mercado, la app de ictiva. Con esta aplicación es como tener un gimnasio en casa, ¡descárgala gratuitamente ahora! Cuando lo hagas podrás acceder a 50 vídeos gratis, de 21 disciplinas diferentes, para que puedas verlos tantas veces cómo quieras. Encontrarás...

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Sudor más sacrificio: La receta del éxito de los deportistas
31 Ene 2019

Sudor más sacrificio: La receta del éxito de los deportistas

Con esfuerzo y sacrificio lograrás todas tus metas deportivas Somos muchos los que en algún momento de nuestra vida nos hemos preguntado cómo lo hace la gente para proponerse un objetivo deportivo (ya sea perder peso, ganar músculo, tonificar, etc.) y lo consigue. La verdad es que la respuesta no tiene ningún secreto. Ellos simplemente lo hacen, deciden qué es lo que quieren y hacen...

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Adelgazamiento: descubre las claves del éxito para presumir de cuerpo
19 Dic 2018

Adelgazamiento: descubre las claves del éxito para presumir de cuerpo

Si buscas las claves de un cuerpo perfecto hoy vamos a darte una serie de trucos y consejos que, si los pones en práctica te ayudarán a lograr tu objetivo, y ol mejor de todo, sin salir de casa. Para empezar, hay que saber que un buen plan de adelgazamiento está compuesto de una serie de dietas de adelgazamiento y de rutina de entrenamiento, con...

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Ser más flexible para sentirte bien: aprende como ganar flexibilidad
22 Nov 2018

Ser más flexible para sentirte bien: aprende como ganar flexibilidad

A menudo cuando entrenamos tendemos a olvidar una parte muy importante que nos aporta grandes beneficios, es la flexibilidad. La flexibilidad es un elemento básico que no solo los bailarines deben desarrollar, sino que los demás deportistas se pueden beneficiar de sus propiedades y la gente que no hace deporte también, ya que les va a mejorar su salud y les facilitará la vida diaria....

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¿Cómo eliminar la grasa abdominal? ¡Entra para presumir de abdomen!
21 Nov 2018

¿Cómo eliminar la grasa abdominal? ¡Entra para presumir de abdomen!

Si eres uno de eso que se ha preguntado como eliminar la grasa abdominal pero no tiene la respuesta, hoy es tu día de suerte, hemos elaborado la guía definitiva con las claves a no obviar para lograr tu objetivo de tener un vientre plano. Lo más importante que debes retener es que en la combinación está la clave. Junta ejercicio cardiovascular con trabajo abdominal...

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Fitball: Los ejercicios que te permiten ponerte en forma
15 Nov 2018

Fitball: Los ejercicios que te permiten ponerte en forma

¿Buscas una forma de entrenar diferente a las demás? ¿Que te suponga un nuevo reto y que lo puedas hacer en casa o incluso en el trabajo? Entonces el fitball es lo que estabas buscando. En ictiva tenemos clases con las que podrás aprender los diferentes ejercicios a tu ritmo e ir progresando sesión tras sesión. Verás que el fitball parece sencillo, pero requiere un...

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El orden de un entrenamiento ideal para que entrenes al máximo nivel
05 Nov 2018

El orden de un entrenamiento ideal para que entrenes al máximo nivel

¿Alguna vez os habéis encontrado en el gimnasio o en casa, preparados para hacer ejercicio pero no sabéis por dónde empezar? Si queréis hacer cardio o musculación en casa pero no sabéis como organizar vuestras sesiones de ejercicio para que sean más efectivas no os perdáis este artículo porque os contaremos el orden de entrenamiento ideal que os harán sacar el máximo rendimiento y lograr...

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