Gimnasio


Descubre por qué debes estirar siempre y cuáles son sus beneficios
04 Abr 2019

Descubre por qué debes estirar siempre y cuáles son sus beneficios

Los estiramientos son una parte fundamental del entrenamiento y que no debemos saltarnos nunca, pero no yodo el mundo los hace o conoce la importancia que tiene realizarlos y los beneficios que nos aportan. Hoy lo vamos a descubrir y para que no os la saltéis nunca más este paso tan importante dentro de toda rutina deportiva. Los estiramientos consisten en técnicas que se usan...

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Dieta y ejercicios para mantenerse en forma
04 Abr 2019

Dieta y ejercicios para mantenerse en forma

Hay muchas razones para seguir una rutina de mantenimiento y una dieta détox. Mucha gente las hace después de las vacaciones, para depurar su interior de los excesos y otros las hacen para preparar el cuerpo antes de las vacaciones para que el cuerpo se prepare. Es el plan ideal para hacer durante unos días de descanso ya que entrenaréis a baja intensidad o moderada...

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Las mejores aplicaciones para hacer ejercicio y estar en forma
07 Feb 2019

Las mejores aplicaciones para hacer ejercicio y estar en forma

Si estás buscando una app para hacer ejercicio no busques más porque hoy te traemos una de las aplicaciones para hacer ejercicio más completas del mercado, la app de ictiva. Con esta aplicación es como tener un gimnasio en casa, ¡descárgala gratuitamente ahora! Cuando lo hagas podrás acceder a 50 vídeos gratis, de 21 disciplinas diferentes, para que puedas verlos tantas veces cómo quieras. Encontrarás...

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Sudor más sacrificio: La receta del éxito de los deportistas
31 Ene 2019

Sudor más sacrificio: La receta del éxito de los deportistas

Con esfuerzo y sacrificio lograrás todas tus metas deportivas Somos muchos los que en algún momento de nuestra vida nos hemos preguntado cómo lo hace la gente para proponerse un objetivo deportivo (ya sea perder peso, ganar músculo, tonificar, etc.) y lo consigue. La verdad es que la respuesta no tiene ningún secreto. Ellos simplemente lo hacen, deciden qué es lo que quieren y hacen...

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Adelgazamiento: descubre las claves del éxito para presumir de cuerpo
19 Dic 2018

Adelgazamiento: descubre las claves del éxito para presumir de cuerpo

Si buscas las claves de un cuerpo perfecto hoy vamos a darte una serie de trucos y consejos que, si los pones en práctica te ayudarán a lograr tu objetivo, y ol mejor de todo, sin salir de casa. Para empezar, hay que saber que un buen plan de adelgazamiento está compuesto de una serie de dietas de adelgazamiento y de rutina de entrenamiento, con...

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Ser más flexible para sentirte bien: aprende como ganar flexibilidad
22 Nov 2018

Ser más flexible para sentirte bien: aprende como ganar flexibilidad

A menudo cuando entrenamos tendemos a olvidar una parte muy importante que nos aporta grandes beneficios, es la flexibilidad. La flexibilidad es un elemento básico que no solo los bailarines deben desarrollar, sino que los demás deportistas se pueden beneficiar de sus propiedades y la gente que no hace deporte también, ya que les va a mejorar su salud y les facilitará la vida diaria....

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¿Cómo eliminar la grasa abdominal? ¡Entra para presumir de abdomen!
21 Nov 2018

¿Cómo eliminar la grasa abdominal? ¡Entra para presumir de abdomen!

Si eres uno de eso que se ha preguntado como eliminar la grasa abdominal pero no tiene la respuesta, hoy es tu día de suerte, hemos elaborado la guía definitiva con las claves a no obviar para lograr tu objetivo de tener un vientre plano. Lo más importante que debes retener es que en la combinación está la clave. Junta ejercicio cardiovascular con trabajo abdominal...

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