Los músculos deben desarrollarse con un trabajo específico o de lo contrario con tu entrenamiento en casa solo lograrás un cuerpo flaco pero flácido.
Así pues, una rutina de definición debe tener como objetivo perder grasa corporal pero manteniendo la mayor cantidad de músculo posible. Para ello, no hay dieta mágica que valga. Hay que seguir los principios básicos de la nu ......
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