Bebe líquidos.
Recuerda que beber agua te prevendrá de los calambres musculares y de otras afecciones relacionadas con el exceso de calor. Los líquidos se deben consumir con frecuencia durante la actividad intensa. Es recomendable hidratarse cada media hora de entrenamiento y no esperar hasta que surja la sed. Una manera de comprobar si estás bebiendo suficiente agua es el color de ......
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