Sexualidad


Relaciones sexuales: el ejercicio cardiovascular perfecto
14 feb 2017

Relaciones sexuales: el ejercicio cardiovascular perfecto

Mantener relaciones sexuales regularmente mejora el rendimiento físico ¿Sabes cuantas calorías se queman manteniendo relaciones sexuales? En una relación aproximada de unos 20 minutos, se pueden llegar a quemar unas 500 calorías. Aunque el factor tiempo no es el único condicionante, la postura que se adopte y otros elementos que explicaremos a continuación, también tienen mucho que ver. En primer lugar, los preliminares, tan necesarios como...

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Rutina de ejercicios para mejorar las relaciones sexuales
29 dic 2016

Rutina de ejercicios para mejorar las relaciones sexuales

La condición física es fundamental para tener éxito en las relaciones sexuales Hacer ejercicio con regularidad aporta incontables beneficios para el organismo, entre ellos esta el de mejorar las relaciones sexuales. Pero… ¿Cómo puede ayudar el deporte en el ámbito sexual? Básicamente en dos aspectos: – Realizar actividad física aumenta la libido sexual. – Tener una buena condición física ayuda a que las relaciones sean...

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24 ago 2015

El sexo afecta el crecimiento muscular

Sí, tener sexo afecta el crecimiento muscular y el rendimiento en el gimnasio. Pero puede que no sea tan directo como muchas personas piensan. – Ventajas Muchos fisicoculturistas y atletas tienen el temor de que el sexo obstaculice su desempeño en los deportes o detener el progreso de su musculatura, ya que este utiliza una buena cantidad de testosterona. Pero esto es un mito. En...

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¿Cuántas calorías se queman con el sexo?
04 feb 2015

¿Cuántas calorías se queman con el sexo?

¿Quieres saber más sobre ello? ¡Sigue leyendo nuestro artículo!   Pero vamos a empezar por partes. ¿Qué beneficios nos aporta?   El sexo es una actividad física donde de realizan ejercicios pélvicos. Es por este motivo, que realizar gimnasia hipopresiva ayuda a mejorar las relaciones sexuales y, por otro lado, las relaciones sexuales tonifican el suelo pélvico.   Además, es un ...


Ejercicios para tonificar suelo pélvico
01 dic 2014

Ejercicios para tonificar suelo pélvico

Sus beneficios son variados pero en este artículo nos centraremos en el trabajo de la zona pélvica y la importancia de esta en el acto sexual.   La zona pélvica es una zona de nuestro cuerpo que la encontramos en la parte inferior. En el caso de las mujeres es donde encontramos los órganos reproductores.   Tener los músculos de la zona pélvica tonificada y fuerte tiene muchas venta ...


Sexo para adelgazar
14 nov 2014

Sexo para adelgazar

No es un método que se pueden ver los resultados de forma inmediata, pero bien que es una entretenida de adelgazar sin darte cuenta.   Según un estudio de la Universidadde Quebec en Montreal de Canadá se puede adelgazar unas 101 calorías en el caso de los hombres y 69 en caso de las mujeres.   Los beneficios de practicar sexo son varios, ya que nos permite reducir el estrés y subir ...


El deporte y el sexo: ¿Hay relación entre ellos?
22 oct 2014

El deporte y el sexo: ¿Hay relación entre ellos?

Ahora bien, ¿También nos puede favorecer en nuestras relaciones sexuales?   La realización de abdominales nos ayuda a fortalecer y tonificar la parte inferior de nuestro cuerpo. De esta forma, ayuda en el momento de la penetración. Además, tener en suelo pélvico tonificado, ayuda a las mujeres a alcanzar orgasmos más intensos.   Toda aquella modalidad de deporte que nos tonifica l ...


Mejora tus relaciones sexuales practicando Pilates
13 oct 2014

Mejora tus relaciones sexuales practicando Pilates

En nuestro blog, hemos hablado en el artículo "¿Qué beneficios nos aporta la danza del vientre en las relaciones sexuales?" como la danza del vientre ayuda a mejorar las relaciones sexuales, igual que lo hace la gimnasia hipopresiva como explicamos en "¿Sabías que la gimnasia hipopresiva mejora la vida sexual?"   En este artículo os traemos toda la información sobre el pilates ...


¿Sabías que la gimnasia hipopresiva mejora la vida sexual?
01 oct 2014

¿Sabías que la gimnasia hipopresiva mejora la vida sexual?

La sensibilidad sexual va relacionada directamente con el tono muscular. Cuando el tono muscular es bajo, la sensibilidad será menor y esto puede provocar que la intensidad de los orgasmos disminuya.   El aumento del riego sanguíneo en la zona perineal, favorece que nuestras relaciones sexuales sean más placenteras, aumentando la facilidad de llegar a los orgasmos. La causa es sencilla ...



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