Dietas


Cómo comer de dieta sin tener que renunciar a la comida placentera
15 abr 2014

Cómo comer de dieta sin tener que renunciar a la comida placentera

Para cocinar esta receta para 4 personas necesitaremos los siguientes ingredientes:   2 calamares •100 g de jamón serrano •50 g de miga de pan •50 ml de leche •2 cebollas •1 diente de ajo • 1 cucharada de perejil •Un poco de azúcar •3 dl de caldo de pescado •3 dl de sidra •5 dl de tomates. Los tomates deben ser en conserva. •6 ó 7 cucharaditas de aceite. Por supue ...


ictiva incluye dietas elaboradas por ADNEEC en sus planes de entrenamiento
18 feb 2014

ictiva incluye dietas elaboradas por ADNEEC en sus planes de entrenamiento

Para adelgazar debemos conseguir un déficit calórico. No consiste en dejar de comer, sino en consumir más calorías de las que se ingieren. La combinación de una dieta equilibrada con la realización de ejercicio es la mejor forma de lograr dicho propósito. La alternancia de ejercicios aeróbicos con entrenamientos de fuerza es un gran aliado en la lucha de pérdida de peso.   Realiz ...